昨日下午，首都醫(yī)科大學(xué)附屬同仁醫(yī)院內(nèi)科教授、主任醫(yī)師、全國著名心血管專家李清朗教授應(yīng)邀到本報接聽熱線，和讀者朋友們共話心腦血管防治的問題。熱線十分火爆，數(shù)十位讀者打進熱線，得到李教授的指點。
在熱線之前，記者專訪了李清朗教授，就心腦血管預(yù)防和治療，以及中老年朋友如何更健康地生活的問題向李教授進行了請教。在采訪中，李清朗教授現(xiàn)身說法，告訴大家，心腦血管疾病重在預(yù)防，而老年人要健康地生活，關(guān)鍵要對自己的健康有個指標(biāo)，對自己的行為有個約束，因為健康是掌握在自己手中的，他建議每個人都和健康作個約定。
不做“四高”之人
李清朗教授是國內(nèi)第一個提出心腦血管疾病是健康第一殺手的專家。1970年年初，李教授對北京市宣武區(qū)25萬名35歲以上的成年人死亡原因進行分析，發(fā)現(xiàn)51％的人是死于心腦血管疾病。為此，李教授在國內(nèi)心血管雜志上發(fā)表文章指出心腦血管疾病是導(dǎo)致國人死亡的第一因素。這一觀點與當(dāng)時國外對心血管疾病的研究結(jié)果是一致的。
李教授說，隨著百姓生活水平的提高，心腦血管疾病患者越來越多，最近國家衛(wèi)生部門公布的健康調(diào)查結(jié)果顯示：全國高血壓患者1．6億，而高血壓。高血脂、肥胖（高體重）和糖尿病（高血糖）正是心腦血管最大的危險因素。因此，做健康的中老年人，決不當(dāng)“四高’之人。
活著就要動
李教授雖然近期工作比較繁忙、勞累，記者采訪他時，他剛下飛機不久，但精神還是相當(dāng)不錯，說起話來聲音洪亮，如果他不說自己的歲數(shù)，真的很難想像他已是年滿72歲的老人了。李教授說，這是因為他“很幸運”，除了有時血脂稍高外，他沒有高血壓、高血糖，體重也保持得比較好。
李教授說，他身體好就是因為平時注意飲食，合理運動，再加上豁達(dá)的心境。
談到合理飲食時，李教授以自己的例子來說明如何做到平衡營養(yǎng)。他說，因為經(jīng)常到各地講座，當(dāng)?shù)赜侄紵崆榻哟袝r難免營養(yǎng)過多，于是，在家時他就十分注意飲食清淡；而如果較長時間沒有豐盛的飲食，他就會注意適當(dāng)改善飲食，以此達(dá)到足夠的營養(yǎng)。
對于合理運動，李教授也有獨到的理解。他說，所謂活動，就是“活著就要動，只有動才能活得更好”。李教授喜歡游泳和快步走，每周大約五次，每次走一個多小時，到微微出汗為止。
李教授非常強調(diào)精神對健康的影響。他說現(xiàn)在不少二三十歲的年輕人就查出血脂高，原因除了營養(yǎng)過剩及肥胖外，還與壓力大、精神過度緊張有關(guān)。他解釋說，人在緊張時，交感神經(jīng)就興奮，就會刺激腎上腺素分泌，而腎上腺素分泌過多就易引起心率加快。血壓升高。所以，保持樂觀平和的心態(tài)對預(yù)防心腦血管疾病非常重要。
這方面，李教接自己就做得很好。雖然右眼視力不好，但他非常樂觀，他的座右銘就正如他的名字“清心寡欲，豁達(dá)開朗”。他建議老年朋友一定要有自己的興趣愛好，從中修身養(yǎng)性。李教授對音樂、京劇、曲藝都有濃厚的興趣。
首先檢查生活方式
心腦血管疾病是老年人最常見的疾病，李教授說預(yù)防是最重要的，老年人如果發(fā)現(xiàn)有高血壓、血脂異常等，首先要檢查一下自己的生活方式是否科學(xué)合理，找出原因馬上紂正過來。生活方式健康了，如果仍有毛病，才考慮吃什么藥，如何治療的問題。
對于已經(jīng)患病的老年朋友來說，堅持治療也非常重要。就他本人而言，他比較主張中西醫(yī)結(jié)合的治療辦法，因為有些西藥長期服用后，會產(chǎn)生一些毒副作用，而我們老主宗傳承下來的中醫(yī)配方，如何首烏、枸杞、丹參及人參等多味配方，對心腦血管疾病不僅有治療效果，還有保健、預(yù)防的作用，毒副作用幾乎沒有。
最后，李教授還以香港鳳凰衛(wèi)視女主持人劉海若康復(fù)的例子，來給那些已經(jīng)患了中風(fēng)，即使已有偏癱的心腦血管疾病的老年朋友打氣，他說醫(yī)學(xué)在進步，老年朋友保持樂觀心態(tài)、堅持合理治療，完全可以戰(zhàn)勝疾病，提高生活質(zhì)量的。
